Olá, sou Hellena Rolemberg!
Mãe da Esther, psicóloga clínica e especialista em terapia familiar, adotei a Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) como minha abordagem.
Desde criança, sempre tive o interesse pela mente humana e o comportamento das pessoas, gostava de observar as reações delas diante das diferentes situações e ficava tentando entender o que elas sentiam e pensavam. Por isso, cursei psicologia.
Durante a graduação, eu tive contato com diversas abordagens teóricas e práticas da psicologia, mas foi na TCC que eu mais me identifiquei.
O meu objetivo é te oferecer um espaço acolhedor, seguro e confidencial para que você sinta à vontade para expressar seus sentimentos, pensamentos e dificuldades, e juntos possamos encontrar soluções para melhorar o seu bem-estar e promover seu autoconhecimento.
A TCC é uma ferramenta poderosa para promover mudanças positivas na vida das pessoas. Por meio dela, elas podem aprender a reconhecer e questionar os seus pensamentos automáticos negativos, desenvolver uma visão mais realista e equilibrada de si mesma e do mundo, enfrentar os seus medos e desafios, aumentar a sua autoestima e autoconfiança, lidar melhor com as suas emoções, adotar hábitos mais saudáveis e extinguir comportamentos disfuncionais.
Se você interessou pela proposta, ficarei feliz em conversar com você e esclarecer todas as suas dúvidas. Espero que tenha gostado de conhecer um pouco sobre mim e minha missão de vida. Um grande abraço!
Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
A Terapia Cognitiva Comportamental é uma abordagem terapêutica eficaz que ajuda a lidar com padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Baseia-se na ideia de que nossos pensamentos, sentimentos e comportamentos estão interligados, e que mudar um desses elementos pode influenciar os outros.
Como Funciona?
Durante as sessões de TCC, o terapeuta e o cliente trabalham juntos para identificar e desafiar crenças e pensamentos negativos. Através de técnicas como a reestruturação cognitiva, os pacientes aprendem a substituir esses pensamentos por outros mais realistas e positivos, o que pode levar a uma mudança no comportamento e na emoção.
Para Quem é Indicada?
A TCC é indicada para uma ampla gama de problemas, incluindo ansiedade, depressão, transtornos alimentares, vícios e muitos outros. É uma terapia focada no presente, buscando soluções práticas para problemas atuais.
Benefícios da TCC
Foco na Solução: A TCC é orientada para a resolução de problemas e para a ação, ajudando os pacientes a alcançar resultados concretos.
Baseada em Evidências: É uma das formas de terapia mais estudadas e comprovadas cientificamente.
Habilidades para a Vida: Os pacientes desenvolvem habilidades que podem ser usadas para lidar com desafios futuros, promovendo a resiliência e o bem-estar a longo prazo.
A TCC é uma jornada de autoconhecimento e crescimento. Este processo será guiado por mim, Hellena Rolemberg, e estarei comprometida em fornecer um ambiente seguro e acolhedor para a sua mudança e o desenvolvimento pessoal.
Um Refúgio de Acolhimento e Compreensão
No coração do meu consultório, existe um compromisso inabalável com o conforto e a tranquilidade.
Cada detalhe foi pensado para criar um ambiente que não apenas acalma, mas também inspira confiança e bem-estar.
Aqui, você encontra um lugar seguro para explorar seus pensamentos e emoções, um santuário longe do turbilhão da vida cotidiana. Projetado para ser um refúgio pessoal, onde a privacidade é respeitada e a paz é uma constante.
O bem-estar dos meus pacientes é a prioridade máxima. Seja através de uma conversa acolhedora, de um ambiente harmonioso ou do apoio contínuo, o meu consultório é mais do que um espaço físico - é uma extensão do cuidado e da dedicação que tenho por cada pessoa que busca meu auxílio.